dlaczego nie mozna

Chce zacząć trenować Kick Boks albo generalnie jakiś styl uderzany i mam pare pytań,zaczne od tego dlaczego Kick Boks. Gdzieś kiedyś przeczytałem że Kick Boks to połączenie Boksu oraz kopnięć Karate i uważam to za świetne połączenie,ponieważ bardzo cenie oba style walki.Sam trenowałem Karate ale bardzo szybko mi sie znudziło trenowanie [...]

[...] tabletki, po poludniu 2 i na wieczór 5 białko prolongatum na noc 3 miarki w kazdy dzien Niedawno skonczylem cykl kreatynowy (uniwersal) i dupa - nic nie przyszlo... nie wiem dlaczego... kreatyne bralem 3 x dziennie po lyzce (z sokiem winogoronwym) i pilem 2 litry wody teraz zamierzam powtorzyc ale niewiem czy to ma sens ..moze robie jakis blad? [...]

[...] pytanie: Jak, jeśli wogóle, skorygować typową dietę na masę w dni treningów i biegania? Z tego co kiedyś czytałem o bieganiu to ludzie dbają przede wszystkim o WW przed samym wyjściem biegać, ale nie mam pojęcia co, ile i dlaczego? Po samym bieganiu, wiadomo jakiś izotoniczny napój, albo choćby miód w wodzie coby uzupełnić zapas glikogenu.

Znalazlem ostatnio artykuł o PCT gdzie mozna znaleźć info o wyższości novladexu (tamoxu) nad clomidem. np: Dlaczego tamoksyfen a nie clomifen? -Po pierwsze aby uzyskać skuteczność 20mg tamoksyfenu należny zastosować 150 mg clomifenu, co oczywiście wiąże się z niepotrzebnym obciążeniem organizmu. -Po drugie tamoksyfen posiada ciekawą właściwość [...]

[...] ok. 1 miesiąca. Jednak przeczytałem, że podczas kuracji antybiotykiem należy przyjmować jakieś leki osłonowe, bo można sobie zniszczyć żołądek. Czy to prawda? Jeśli tak, to dlaczego dermatolog mi czegoś takiego do tego antybiotyku nie dał? Czy to na prawdę konieczne? Jeśli tak, to czy mam się w te leki osłonowe zaopatrzyć na własną rękę? Jeśli [...]

Mam takie pytanie zaczelem cwiczenia na laweczce i podczas wyciskania gdy mam nogi na ziemi mam podniesiona dolna czesc kregoslupa, dlaczego? jak temu zaradzic? czy mozna tak cwiczyc ? nie spowoduje to jakis urazów? czy mozna wyciskac trzymajac nogi na tym do cwiczenia nog lub modlitewniku wtedy mam plecy rowno przylegle do laweczki? Czy podczas [...]

[...] napisałem 44,qrwa qrwa qrwa,a pewność miałem że mam cos koło tego, jestem po cyklu kredki poszło mi 6 kilo waże 96 kg a bica mam mniejszego niż przedtym jak nie ćwiczyłem dlaczego tak jest? siła mi poszła i to całkiem ciekawie nap*****lam z ciężarem 55kg seriami{sztanga},przecież to nie jest najmniej konsumuje również kalorycznie{mało co to [...]

Witam mam pytanie co do czasu treningu. Czytałem, że powinno sie trenować max 1h i 30 min. Moje pytanko a własciwie kilka, dlaczego można tylko tyle czasu trenować ? Co może sie stać jak będziemy dłuzej trenować i co można robić żeby trening trwal dłużej bez żadnych skutków ubocznych ? jak ja mam trening to sie nie mieszcze w tym czasie jak mam [...]

Witam, chciałbym przedstawić wam mój pierwszy trening HIIT abyście 'rzucili na niego okiem'. Dlaczego go zamieszczam? Ponieważ jest to mój pierwszy trening interwałowy, nigdy dotychczas tego nie stosowałem ( tylko aero ) dlatego też proszę o radę. Teraz pytania odnośnie samego treningu a mianowicie czy 1) HIIT'a można wykonywać na czczo tak [...]

[...] nie brałem, ale na jakimś z forów wyczytałem że preparat "Cell Pump" (jabłczan kreatyny) bardzo dobrze robi na dynamikę i wyskok. Zaczynam wkrótce okres przygotowawczy - dlaczego by się nie wspomóc ? Pytanie: czy można kreatynę łączyc z kawą ? Gdzieś czytałem że kofeina zaburza transport i wchłanianie kreatyny. Prawda to, czy bzdury ? Kawę [...]

[...] różnie bywało, z dietą także ale to w tym momencie nie istotne cel jaki mam to wycięcie się do końca roku ! Dieta : zbilansowana, kaloryczność zaczniemy od 1900 kcla - dlaczego tak ? bo do tej pory różnie bywało i nie wiem co się zacznie dziać także wszystko wyjdzie w praniu ! podział b/t/w hm myślę : białko 160 g tłuszcze 50 g i reszta [...]

Witam! Czy robiąc pompki, brzuszki (w większych ilościach dziennie) można osiągnąć jakieś efekty? Do lipca nie mam szansy na pójście na siłownie(nie będę się rozpisywał dlaczego). Chciałem - prawdę mówiąc - prymitywnie chociaż, poćwiczyć biceps i klatkę... Można coś zrobić? Jeżeli to coś pomoże to: Wiek: 17 lat Wzrost: 170 cm Waga: 68 kg Z góry [...]

Jakim olejem uzupełniać dietę o niezbędne tluszcze? Dlaczego oleje rafinowane są gorsze od tych tłoczonych na zimno? Są chyba tańsze, a rafinacja ma za zadanie ulepszyc olej - oczyscic itp. Np. taki olej uniwersalny (czyli rzepakowy o obnizonej zawartosci kwasu erukowego) zawiera spore ilosci NNKT - takie same jak te tloczone na zimno. Jaki kwas [...]

[...] znowu mam ciekawe pytanie, chciałbym Was zapytać co sądzicie, co wiecie na temat globuliny wiążącej hormony płciowe, czyli SHBG, jaki jej poziom jest korzystniejszy i dlaczego, czy lepszy jest wskaźnik w połowie skali czy może na dole, jak wiadomo jest to swego rodzaju magazyn testosteronu całkowitego, im mniejsze shbg tym szybciej [...]

czy mozna mam pytanko odnosnie platkow owsianych.jak je wcinacie?czy mozna je zmielic(do konsystencji zmielonej kawy......czyli nie na proszek ale z malutkimi kawalkami) i wypic jako koktajl.kiedys czytalem na forum ze ktos nie polecal mielenia.ale nie woem dlaczego i czy to prawda.wypowiedzcie sie.

Tak, tak, wiem, że temat był poruszany kilkaset razy bo sam kilkanaście czytałem, ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na dręczące mnie pytania. No więc zacznę: 1. Dlaczego pory się otwierają? 2. Jakie znacie domowe sposoby na zamknięcie porów, ŻEBY NIE WYBIELAŁY ani nawet rozjaśniały twarz.. 3. Jakie znacie środki, którymi można zamknąć pory, [...]

[...] jesc mniej bialka niz wtedy co wazylem 87kg przy tym dziwnym wyliczeniu,a wiecej weglow i tluszczy. Moja prosba to czy byscie mogli mi jakos to logicznie wytlumaczyc dlaczego takie duze roznice w tych wylczeniach, i jak myslicie ktore zapotrzebowanie jest blizsze dla mnie, chociaz jakas rade jaka moze wy byscie wybrali. Prosze zalezy mi [...]

[...] miejscu. Cel- masa. Uparł sie na zestaw masowy Hiteca- Sklad GAIN PACK'u : Master Mass + Crea Mass + Ultra Amino + Amino Anabol Odradzilem mu to. nie chce mi sie juz pisac dlaczego ale twierdze ze mozna te dwie stowki wydac lepiej i lepiej "sie roz.***ac" Jego kolejny pomysl to - Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife [...]

[...] nie ma większego znaczenia, że mogę ćwiczyć na czczo. W "The Body Sculpting Bible for Men" workout planują na rano (pierwszy posiłek jest post workout). Przeglądałem kilkanaście wątków, w których wiele razy powtarzała się opinia o posiłku min. godzinę przed. Jak z tym jest rzeczywiście? Czy konieczny jest posiłek przed i jeśli tak to dlaczego?

Siema, jakby ktos mial czas i ochote moglby rzucic okiem na moj planik na mase? Wiem ze jest beznadziejny, ale to moj pierwszy plan w zyciu... Jak narazie cwicze nim 3 - 4 tygodnie i minimalne efekty sa. Poniedzialek: Klata Rozpietki - 3x po 20 Polpompki - 4x po 20 pompki przy scianie - 4x po 20 pompki 3x do maxymalnego bolu w klatce:) Wtorek: [...]